【摘要】：节日自驾游_健康要保障！出游在外_容易身体疲劳或对陌生环境不适应.专家提醒：如有基础病人群最好携带药物在身_驾车前应避服抗过敏药物.此外_备好干粮、充足饮水、保持车厢通气_都有利于防病保健康.

基础病人群出门前先复查、拿药

一家多口出行_如果有老有小_很可能有慢性病患者夹杂其中.对此_中山大学附属第一医院张诗军教授建议_对于有高血压、心脏病、糖尿病、胃病、慢性呼吸系统疾病的人群而言_最好在出发前先到医院复查_确保身体状态适宜出游.

其次_在外人地生疏、缺医少药_病情一旦发作很难控制_所以可提前咨询医生_带着预防或治疗药物上路.

车主开车（www.ttkaiche.cn）前避服抗过敏药

节日期间往往路上交通状况复杂_这对自驾游的车主们提出了更高的要求.如何确保开车（www.ttkaiche.cn）安全？.张诗军教授表示_出游前_驾车者应尽量避免服用解热镇痛药和某些抗过敏药.“这些药所含成分通常容易导致人嗜睡_开车（www.ttkaiche.cn）时出现困倦症状将非常危险.如果确实有需要服用这类药物_就应更换其他人开车（www.ttkaiche.cn）_或是将行程进行调整.”专家说.

保持车厢通气_不易引发鼻炎

“很多过敏性鼻炎患者都是的哥或长时间自驾游回来的车主.在寻找过敏源时_我们发现大部分为尘螨过敏_而车厢如果长时间密闭不通气_很容易造成车里的人感觉鼻子痒、流鼻涕、想打喷嚏_这是狭小空间尘螨浓度会不断升高所致.”武警广东总队医院耳鼻喉中心孙彤医生表示.

他指出_只要保持车厢空气流通或是间隔几小时便离开车（www.ttkaiche.cn）厢一会儿_此类过敏性鼻炎症状可获得极大缓解乃至完全避免出现.“当然_车主也要视路面情况而定_如果道路周围尘土飞扬_环境污染严重_此时不摇车窗反而比空气对流更能保护人体.”他说.

开车（www.ttkaiche.cn）必备干粮、零食_切忌饿肚子开车（www.ttkaiche.cn）

张诗军教授还提醒即将出门的市民_别指望三餐都能在沿途餐馆正式解决_一定要备上诸如饼干、面包、蛋糕等主食_带上足够的饮料、水果.“遇上堵车等_不一定能按时解决吃饭问题_先吃一些零食_隔两三小时找服务区稍事休息_这样能避免肠胃产生毛病.”

专家表示_一方面切忌饿肚子开车（www.ttkaiche.cn）_一方面也不建议正餐后马上开车（www.ttkaiche.cn）_因为此时吃饱喝足容易大脑缺氧_可休息一刻钟后再上路.

此外_不少人为减少途中上厕所而刻意少喝水.对此_专家表示不赞成.“开车（www.ttkaiche.cn）途中别忘补充水分.不要等到口渴才喝水_腹胀才排泄.坐车太久容易导致炎症发生_多喝水能有效缓解.”他说.

音乐太响既损听力又妨碍注意

不少年轻人喜欢边开车（www.ttkaiche.cn）边听劲爆的音乐_认为可以提高大脑兴奋度、驱散疲劳、调节枯燥的驾驶过程.

对此_孙彤医生表示_开车（www.ttkaiche.cn）时最好不要听节奏过于强劲的摇滚乐等_也不要听具有催眠效果的小夜曲_前者可能损伤听力、分散注意力;后者则具有镇定安神作用_可能促使驾驶者犯困.

“最好音量不要太大_也不要不间断听音乐_偶尔让耳朵休息一下.”他说.